骨盤リセットダイエット

今日は朝早く起きたものの、眠くて眠くて、一日中起きたり寝てたり…体もだるくて活動が少なかったです。

昨日からちょっと試してみてる、骨盤リセットポーズと柔軟運動で、少し体のエネルギーの巡りが良くなるといいなと思います！

骨盤リセットポーズは、タオルをグルグル巻きにして、それを仰向けで寝た時にお臍の下に来るように入れます。
そして両手をバンザイして手のひらを地面につけ、小指同士をくっつけるようにします。足は軽く広げて内股にします。
これを3分。
すこしでも効果があればいいのですが(×_×)