横ばい

体重も体脂肪も横ばい。

痔の手術後で運動ができないので、今日はヨガでストレッチ！ 体が柔らかいと疲れにくくなりそうだよね…

私は体が結構かたくて、開脚は90度以下、前屈はつま先に手が届かないぐらい。

柔軟運動は苦痛だけど、ヨガで出来る範囲でやれたら気持ちいいから、この方法でやっていこう。